Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Физ. подготовка, отжимание
Joiner
сообщение 6.3.2007, 19:53
Сообщение #1


По Пояс в Гильзах
**

Группа: Старожил
Сообщений: 265
Регистрация: 2.12.2005
Пользователь №: 21



Думаю, что тема актуальна. Ну по крайней мере для меня.
Отжимание развивает силу и выносливость.
Как в армии правильно отжиматься (постановка рук и т.д.) ?
Проводятся ли зачеты по отжиманиям?
Ну и самое главное -в армии отжимание на кол-во раз или на определенное время ? smile.gif


--------------------
ползла змея, ползла и подскользнулась
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
Ответов
vimpel
сообщение 5.6.2007, 14:23
Сообщение #2


По Пузо в Гильзах
**

Группа: Старожил
Сообщений: 331
Регистрация: 5.6.2007
Пользователь №: 1993



Было отжимание на кулаках, сколько можешь, а потом сколько надо (выше писалось). Так же описанный выше комплекс "прес - отжимание" (по 30 сек), норматив - 50 раз (после длительных тренеровок, укладывались все)

Так же нормативы: подтягивание, отжимание на брусьях (17), подьём-переворот и выход силой (любой) - по 5 раз, не слазя с перекладины.
Вобще, подтягивание (не на зачёт) было так: подтягиваешься, держишься 30 секунд, опускаешься, и так 10 раз (сразу не делал никто biggrin.gif , но со временем приучились).

Сообщение отредактировал vimpel - 16.4.2008, 20:26


--------------------
Qui desiderat pacem, praeparet bellum
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения



Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 20.7.2025, 15:48
 
     

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru HotLog хостинг от .masterhost