Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Физическая подготовка, Что есть смысл "качать" к армии?
Alendos
сообщение 27.5.2008, 14:59
Сообщение #1


Неcтреляный Воробей


Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 27.5.2008
Пользователь №: 4388



Будут ли в армии какие-то нормативные упражнения? И есть ли возможность там качаться (т.е. спорт-зал/штанги)?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
Ответов
Alendos
сообщение 27.5.2008, 18:59
Сообщение #2


Неcтреляный Воробей


Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 27.5.2008
Пользователь №: 4388



Эмм.. этот курс, похоже, рассчитан на однократное выполнение. До второго раза после него мало кто доживет smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Alex Wolf
сообщение 27.5.2008, 20:52
Сообщение #3


Вояка
****

Группа: Старожил
Сообщений: 1521
Регистрация: 13.12.2005
Пользователь №: 91



Цитата(Alendos @ 27.5.2008, 19:59) *

Эмм.. этот курс, похоже, рассчитан на однократное выполнение. До второго раза после него мало кто доживет smile.gif
На ежедневное. Нагрузки достаточно средние. С забегом на 30 км не сравнить.
Чтобы не править уже кем-то прочитанного я дополню.
  1. Подъём на носки на каждой ноге по 100 раз.
  2. Берёте палку длиной в ширину плеч и сжимаете ладонями перед собой. Влево-раз, вправо-два 200 раз.
  3. Крупный круглый предмет (бутылка или чурка) перед собой сжать пальцами со всей силы и пытаться выкрутить. Начинаете вращать его вперёд-назад 100 раз. Потом меняете направление скручивания и ещё 100 раз.
  4. Тот же предмет на излом вниз. Повороты вправо-влево 100 раз.
  5. То же самое но на излом вверх.
  6. И самое любимое. Отжимание от пола. Чтобы дотянуть это удовольствие до сотни надо начинать с простого. Сначала от пола средним хватом сколько сможете. Потом с небольшим наклоном тела от пола, потом угол увеличивайте вплоть до отжиманий от стенки, число доведите до 100 раз.
Заранее говорю, что будет трудно. Если не привыкли, то накачивать вообще больно. Но лучше дома, когда можно и передохнуть, чем в армии под неусыпным взглядом сержанта. Там не будут слушать про устал, не могу и так далее. Солдат сначала пробежит сколько хочет, потом сколько сможет, а потом сколько прикажут.

Сообщение отредактировал Alex Wolf - 28.5.2008, 10:10
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

Сообщений в этой теме
Alendos   Физическая подготовка   27.5.2008, 14:59
Belogorie   Будут ли в армии какие-то нормативные упражнения?...   27.5.2008, 15:03
Alex Wolf   Ну и соответственно, чаво и как перед армией подк...   27.5.2008, 17:26
Kapanyc   Нагуляться, нат*ахаться, накуриться, напиться :D   27.5.2008, 15:54
Belogorie   Нагуляться, нат*ахаться, накуриться, напиться :D ...   27.5.2008, 16:03
гадёныш   Нагуляться, нат*ахаться, накуриться, напиться :D ...   28.5.2008, 9:38
vimpel   легкую атлетику тяните   27.5.2008, 19:06
Odream   +1 сорри за оффтоп   27.5.2008, 23:03
Zlat   Насчет бега бы написали еще. Это самая слабая наве...   28.5.2008, 5:59
Alex Wolf   Насчет бега бы написали еще.С бегом надо быть очен...   28.5.2008, 10:26
прапор-59   Насчет бега бы написали еще. Это самая слабая нав...   28.5.2008, 10:59
Zlat   Ну я по привычке погуглил тему, нашел угу кучу тех...   28.5.2008, 11:31
Kapanyc   115. Дое*аться чтоль решил? ))   28.5.2008, 11:35
гадёныш   115. Дое*аться чтоль решил? )) Захотел бы - до@...   28.5.2008, 11:57
Alendos   Эхх, вот бы наши генералы да полковники следовали...   28.5.2008, 11:48
Kapanyc   В самоуверенности тебе не занимать.   28.5.2008, 12:06
S.A.I.   Что посабачится решили. Есть что сказать по делу г...   28.5.2008, 13:14


Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 14.7.2025, 16:03
 
     

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru HotLog хостинг от .masterhost