Ну я по привычке погуглил тему, нашел угу кучу техник, но в основном советуют бырать для начала 2 вдоха выдох на 3-4 шага при резких выдохах. и советуют вдох делать носом выдох ртом, проблема походу у меня в этом я както с детства не привык дышать носом при беге) так что видимо придец переучиваться.
Сообщение отредактировал Zlat - 28.5.2008, 11:45
|