Где можно скачать литературу на русском по Крав Мага и У-шу? И у кого есть хоть какая-то инфа по Кас-пин? Опции

[Сергей Nordic]

Где в инете можно бесплатно скачать литературу по обучению Крав Мага и У-шу на русском языке?
Крав Мага раньше находил, но только не на русском.
У-шу вообще чё-то нет нигде, везде только информация о нём.
Интересуют схемы и описание ударов, блоков и приёмов. Ну вроде самоучителя, таких много есть по самбо и т.д.

Ещё очень интересует хоть какая-то более-менее подробная инфа по Кас-пин. Кроме пары коротких роликов и описания на 1 страницу.

[Сергей Nordic]

По У-шу нашёл самоучитель, по Вин-чунь, точнее...
Ситуация такая... У нас в городе нет мест, где учат реальной системе боя вроде Крав-Мага, Боевой машины и т.д. Есть Айкидо, Дзю-до для серьёзных спортсменов и т.д. Поэтому, приходится искать что-то в инете.
Вообще, мне кажется, что простые и жестокие стили, всё-таки, больше подходят для самостоятельного изучения, чем то же Карате, ведь в них нет требований к "правильности" движений, наоборот требуется естественность.