Абитуриенту Воронежского.... Простите, если верить Вашему "нику", может Вам проще подойти и спросить???
•упражнение № 17 - комплексное силовое упражнение.
Выполняется в течение 1 минуты: первые 30 секунд – максимальное количество наклонов вперед до касания локтем колен ног из положения лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены (допускается незначительное сгибание ног; при возвращении в исходное положение необходимо касание пола лопатками); вторые 30 секунд - максимальное количество сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа (тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола);
•упражнение № 43 – бег на 100 м.
Выполняется с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадки с любым покрытием;
•упражнение № 46 - бег на 1 км.
Проводится на любой местности с общего или раздельного старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте.
Наименование упражнения Номер упражнения НФП-2001 Форма одежды Единица измерения Оценка
Отл. Хор. Удвл.
Подтягивание на перекладине № 3 Спортивная Количество раз Юноши
11 / 12 9 / 10 7 / 8
Бег 100 м № 43 Спортивная с Юноши
13,6 / 13,5 14,2 / 14,0 14,8 / 14,1
Бег 100 м № 43 Спортивная с Девушки
16,6 17,2 18.0
Бег на 3 км № 47 Спортивная мин.с Юноши
12.00 / 11.50 12.45 / 12.35 13.30 / 13.20
Комплексное силовое упражнение № 7 Спортивная Кол-во раз за 1 минуту Девушки
34 30 26
Бег на 1 км № 46 Спортивная Мин.с Девушки
4.00 4.15 4.35
Сообщение отредактировал beerrat - 29.3.2011, 21:08