Вообщем, в этом году предприму попытку поступить на службу в органы (государственная полиция). Хотел задать несколько вопросов служивым как лучше сдавать ФИЗО. Для поступления предусматриваются следующие дисциплины: 1.) Подтягивание на перекладине; 2.) Бег на 100 метров; 3.) Челночный бег (10 х 10 метров); 4.) Кросс 3 километра; 5.) Пресс (количество раз за 2 минуты). Исходя из этого хотел спросить совета: 1.) Как научится быстро бегать стометровку и челночный бег (именно практические рекомендации)? 2.) Подтягивания лучше делать непрервыно или наоборот делать недолгие висы между подтягиваниями? 3.) Какие рекомендации будут за "трёшку": лучше выбрать постоянный тем бега или ускорятся вначале или в конце забега? Естественно, уже начал тренероваться.
--------------------
Наши поезда самые поездатые поезда в мире и никакие поезда не перепоездят по поездатости наши поездатые поезда!!!
|