На ежедневное. Нагрузки достаточно средние. С забегом на 30 км не сравнить.
Эхх, вот бы наши генералы да полковники следовали этим программам. А то, что ни чин, так ордена да медали на пузе лежат намертво, повинуясь силе всемирного тяготения.
Ты помнишь, Брат Серёга, опасной шли дорогой, Как кровью побратались мы в Чечне, Как вечером морозным, мы на заборе в Грозном Вдвоём писали "СЛАВА ВДВ"