В последнее время стал замечать, что очень часто при беге на дальние дистанции у меня начинает болеть печень или селезенка. Легкие и ноги у меня работают хорошо, а вот печенка и селезенка подводят. Из-за чего эти органы начинают болеть при беге? Такое ощущение что они разлагаются. Поделитесь опытом.

может из-за перегиба желчепротока,. эт тебе непосредственно необходимо к специалисту обратится !

Подожди секундочку.. Легкие тоже начинают болеть? Это надо сходить к ренгенологу.
Печень колет - это нормально. Возьми пару таблеток глюкозы с собой, помогает.

Чиба, )) он-же говорит что ноги и легкие впорядке )) а вот с печенью проблеммы и с селезенкой, у мя при беге печень неболит

Значит мало бегал, братан..

Болят печень и селезенка.
А к какому врачу идти надо?

Антоха, обычно колет в печень. То есть в правом боку. У тебя по другому?

боль в правом боку от нехватки кислорода,..

И в правом и в левом боку. Но сразу и то и другое ниразу не болело, т.е. болит что-то одно.

Совершенно верно.
А проблема в том что ты не правильно дышешь,и нехватает тебе кислорода.

.. раскажи поподробнее на каких дистанциях начинается боль ? какой темп бега ?.. когда боль присутствует есть-ли гореч во рту ?

Беги, сынок,беги, все это - фигня!

При легком темпе боль начинается примерно на 3-4 километре.
А когда недавно в школе экзамен по физ-ре сдавал (3 км), то на втором километре руку не мог оторвать от печени -сильно кололо. Бежал в быстром темпе, кое как на отлично вытинул.
А по поводу горечи во рту -не разу не было.

И еще -на боксе когда на скакалке прыгаю примерно на 3-4 минуте такая же боль в правом или левом боку возникает.

з.ы. Курение влияет на это?

Антох, бросай курить!...
Так оно и есть.

...эт непарься, такое у всех,. а курить бросай


поверь Братка, на мой век хватит за двоих,.. и догонял и убегал

Я думал что это не от курения, просто при беге неразу не задыхался.

Да, пора кончать с этой заразой, за сегодня уже вторую пачку открыл.

Знаешь я как-то занимался в детстве боксом(9 лет),и на скакалке напрыгал больше чем горный козёл.
Так вот я тебе скажу,тренеруйся,бегай и прыгай.А главное научись дышать.

Здесь дело и в дыхалке, рановато курить начал. И в обычной тренеровки организма, возможно в организации нагрузок. Я курить начал после школы, грешен, но в школе ни-ни. Итак, как было у меня, бежал я в школе 3км, и как у Антохи - закололо, я на морально-волевых Вобщем чуть мне пипец не пришел в раздевалке, еле на следующий урок дочапал. Призадумался я, военрук у нас тогда и физо вел, он тоже был удивлен... что это со мной, как со спортсменом произошло. Я разозлился на все это, т.к. действительно до 8 класса был хорошим лыжником и спланировал себе график занятий по физо именно по бегу на каждый день. Зимой встал на лыжи с первым снегом - так меня весной тренер сборной города на кубок позвал, родителям звонил специально, т.к. я катаюсь и сборная катается, а он стоял на старте-финише с секундомером и срисовав меня засек темп моей тренировки А я в свое удовольствие тренировался, просто так.
План тренировок Антон - очень прост:
Бег - утром или днем, или вечером, когда тебе удобней, комфортней - 3 км, темп спокойный, устал, отдохни, но резких остановок не устраивай, колоть начало, потихонечку сбрось темп, перейди на шаг, боль пропала полностью, постепенно увеличивай темп.
Зимой - лыжи однозначно, развивает плечевой пояс, технику движения, координацию (спуски и подъемы), управляешь своим телом, к этому времени, когда к зиме дело подойдет, ты уже будешь 3 км бегать, в различных темпах, когда втянешься, заканчивать ускорением, сам почувствуешь.
Встанешь на лыжи, однозначно наращивай нагрузку, вначале 5 км, затем 10км, затем к концу сезона 15 км, тренировки лучше всего - лыжные три раза в неделю, четыре, тут уже как душе угодно, но в конце сезона желательно пробегать не менее 15 км! И тогда - когда будешь сдавать зачет по бегу весной - равных тебе не будет, ты еще поглумишься, как поглумился я над всеми спортсменами в классе пробежав трешку, то ускоряясь, то сбрасывая темп бега, чтобы думали, что догоняют, сделал я тогда всех - горд был до жути за себя трешку пробежал за 9,23 и это совсем не предел.
Так что - тренировка, план - разумный подход и терпение! А у врача все-таки проконсультируйся, в твоем возрасте организм бурно развивается и формируется.
Удачи!

Step, спасибо большое!

Правильное дыхание очень сильно влияет на бег.
В школе тоже, когда бегали на физ-ре, бок кололо довольно сильно, но потом познакомили с системой дыхания, если можно так назвать, и нормально пошло, правда выносливости от этого не сильно прибавилось

поймите, готовность организма переносить нагрузку, зависит напрямую от поступления в организм, в кровь кислорода, которую наш пламенный мотор качает в зависимости от нагрузки, а также происходит изменение давления. Так вот - есть такие, как правильно сказать-то , не медик я - тела - эритроциты, они и отвечают за работоспособность ваших органов, за насыщение кислородом и позволяют переносить то количество нагрузок, в зависимости от того, сколько могут перетащить по вашим сосудам - о как объяснил!
Тренировка организма, т.е. способствование наращиванию эритроцитов в крови, железа и т.д. (т.е. грамотное питание) и дают нам возможность переносить те или иные нагрузки, а дыхание - это один из технических приемов, способствующих экономии сил и правильному развитию. Мы же все знаем, как бежать, но есть техника бега, но мы знаем, что бежать спиной не стоит, т.к. медленно, опасно, координация нарушается.

Ну болит бок во время бега, ну и шут с ним, поболит и перестанет! Сама появляется сама и проходит, так чего зря мыслю думать?
А вобще во время бега бок болит почти у всех даже у спортсменов-легкоатлетов, но что самое удивительное, болит только один раз! Поэтому иногда спортсмены на разминке спецально (одним им ведомыми способами) зарабытвали эту боль, чтоб на выступлениях бежать нормаьно.

Всё правильно - десантника ноги кормят..

Очень сильно влияет. В строю бежать легче. Вопрос служившим - помните как дышит рота? Одно дыхание.
И кто бежит спереди, задает правильный ритм, очень важно.

Да и не только в строю. Главное чтобы вообще ритм был.
Музыка тоже бегать помогает.

У меня тоже есть колики , но они проходят и это терпимо. Есть другая и очень меня беспокоящая проблема... во время бега обычно на 3км. начинает болеть что-то под солнечным сплетением, прям давит даже чтоли и бежать не возможно, и особенно когда ускоряешься на последних метрах. Когда нагнусь или просто посижу маленько то проходит, а иногда и нет.

..это и у меня было,.. в армии прошло

Гастритиков не было?.. А то мало ли?... С другой стороны - регулярная (хотя и странная ) пища и регулярные нагрузки - способствуют выздоровлению

Нее, у меня не было вроде. А вообще думаю, что это действительно из-за не правильного питания. Наверно мне жрать меньше надо перед бегом и всё будет ОК .

Нет абсолютно здоровых людей, есть недообследованные.

Нас физрук в школе учил дышать ритмично. 3 шага вдох, 3 шага выдох. И в таком темпе вся дистанция, какой бы она ни была. Замечала, что как только начинаешь с кем-то беседовать пока бежишь, то бок (правый или левый) колоть начинало почти сразу. Так что ритмичнее бегать надо, ритмичнее и следить за дыханием)

Да, во время разговоров и бок болит и устаёшь намного быстрее

Причиной явлается застой крови в селезёнке. Возникает при нагрузке, в связи с нетренировваностью сердца.

Необходимо тренировать свое сердце, путем ПОСТЕПЕННОГО увеличения нагрузки.

1. Боль в селезёнке постепенно пройдёт, тренироваться надо, а вот печень-это к врачу.

Уважаемый,ты что несёшь? Какое нахрен сердце? Селезёнке столько крови не надо как сердцу. Это может быть так называемая иррадиирующая боль(отдающаяся),которая может идти от лёгких из за не правильного дыхания.

Ничего у тебя не разлагается.всё пройдёт.У меня в армии это прошло, в учебке,через 2 месяца после начала службы. После спортивного забега в ОЗК под девизом "Гайжунай 87",и с погодой тогда повезло,что то около 30 градусов тепла было.Такой факт что и упоминать то его не надо было...да вот вспомнилось