По рекомдовали мне систему для улучшения показателей в беге. Система следующая: бег на скорость на 3км, с весом от 8 до 18 кг. Через пол часа ещё 5 км просто на выносливость. Бегать через день. На сердечно сосудистой системе как такая система может отразиться? Ещё не бегал, но вот уже "броню" (18 кг) сделал

, хочу по бегать по такой системе, а то до абитуры уже месяц всего остался.
Сообщение отредактировал vbn - 9.6.2007, 14:08