выносливость, как повысить? Опции

[vimpel]

Всем служившим в армии, хороше известно, что наибольше внимания пределяеться уровню выносливости (т.е. бегу ). Остальные физ. нормативы тоже важны, но если ты на втором км уже помираешь, то это говорит о твоей низкой физ. подготовке.

Делимся, ребята, опытом, кто и как тренировал свою выносливость во первое время) армейской службы?


Чуть позже постараюсь подбросить пару интересных статей на данную тему.

Сообщение отредактировал vimpel - 6.8.2007, 15:20

[bugatin]

У меня резко и сила и выносливость выросли, когда слесарем на металлобазу работать устроился. Работа заключалась в таскании стальных балок и прочей металлической фигни. Вроде и не очень тяжелые были, но за 8 часов тонн 20 туда сюда носил. По первой в конце дня все делалось через немогу. Реально казалось, что все абзац и больше не можешь, но надо. Поэтому поднимался, шел и делал. За полгода работы там, я стал сильней и выносливей, чем за пять лет тренировок. Выносливость развивается не от чрезмерных нагрузок, а от очень длительных средненьких.