Удаву:
Вы наверняка знаете, что такое КСУ? (отжимание, пресс, выпрыгивания, упор присев-упор лежа определенное количество раз на каждое упражнение, упражнения выполняются без передыха за один подход) - вот это тоже КРОССФИТ.
Только в кроссфите упражнения более разнообразные и с применением тренажеров\гантелей\тяжестей. Но принцип тот же: серия из выполнения определенных упражнений без передыха между ними. Ну и плюс, кроссфит позиционируют как один из подвидов фитнесса, поэтому туда же включают еще определенное спортивное питание. Как-то так...
ЗЫ. Наибольшее распространение кроссфит получил у бойцов смешанных единоборств, как наиболее универсальная система физической подготовки. Например, много видео с Емельяненко, где он тренируется кроссфитом (молотом по баллону, перетаскивание большой покрышки, гири, турник и т.д.) Ну и вроде как, спецы сейчас активно кроссфитом занимаются. Но это я по блогам и интернет-форумам сужу.
ЗЫЫ. Ссылки на видео с кроссфитом дать?
Сообщение отредактировал hunter - 29.8.2014, 8:07
В странное время живем....Боимся поцарапать айфон, но не боимся нагадить в душу близким людям....